無論是出國也好、自我提升也罷，我們都希望設立一個衡量的點來證明自己是否達成目標。本人也為了申學，在在職期間準備過雅思和托福，最後也達到所謂的「最低要求」。本文將結合自身的背景，針對雅思和托福這兩種考試給大家一些準備上的策略和建議，希望對大家有所幫助。總的來說，本文會分為心態、雅思、托福這幾個部分，大家可以選擇感興趣的部分來閱讀。
心態#
- 取捨和複習時長很重要：當你決定並堅持準備英語考試後，你可能會發現一些以前比較在意或優先級很高的事情成為你要複習英語的障礙，可能是突如其來的加班、朋友邀請的聚餐又或是家裡的一些突發事情。有些事情迫在眉睫必須處理，有些可以暫時放下，這就是我們要做 tradeoff。以我為例，我放棄了很多友人團聚的邀請和長假回家看看的機會，感謝當時能理解我的家人和朋友，能夠讓我在那段時間能無後顧之憂地複習。我在搜索考試的複習計劃的時候，時長在評論中會看到大家抱怨在職準備時間不夠所以堅持不下去等問題。對此我能給出的建議是重新安排做事情的優先級，空出一大段時間專注於複習的同時也需要利用碎片化時間。我很幸運，所在的公司很少加班，基本上能做到朝九晚六，所以每天我會預留出大概三個小時左右的時間來複習，因為大於三個小時會影響第二天的狀態，小於三個小時可能練習閱讀或作文，精讀精修後時間就到了。但有時也會有意外，突入起來的加班會壓縮複習的時長，利用碎片化時間很重要，我會在坐地鐵的時候拿手機背單詞（不背單詞），走路的時候會聽 podcast 來保證持續地有英語輸入。
- 拒絕「自我感動」：可能我們會經歷做對一道很難的閱讀或連續複習很長時間後覺得自己很不容易，遂開始逛起了社交網絡「消遣」起來。複習的連貫性和狀態很重要，可能「自我感動」會阻礙你重新進入狀態。比如，你安排了三個小時複習，可能需要一小時複習來進入狀態，在一個半小時的時候你選擇了「消遣」，你的狀態便中斷了，重新進入狀態又需要一個小時。總的來說，自我感動會讓你的有效複習時長減少，影響你之後的戰線上的安排。
- 放輕鬆，這只是個小測：有的朋友可能會因為太緊張而出現「自我設障」，想把考試失利歸因於自己過於緊張。我初考的雅思口語的時候有過這種情況，太過在意結果得失，導致狀態沒有完全發揮出來。自己複盤的時候就看得很開了，我把考試二字看得太重，後來我更願意用「小測」來稱呼它。如果沒過，那就是自己能力未到，天不會塌下來，第二天我依舊上著朝九晚六的班，繼續複習，下次努力就好。所以，於其患得患失步步為營，不如輕裝上陣，放手一搏。
- 問問「前輩」，定制自己的計劃：一開始準備考試到處搜尋資料、了解考試規則、考試題型之類難免會出現選擇困難和手足無措等情況，特別是自學準備，沒有專門的老師去 lead your way。雖說本文會介紹一些我用過的方法，但適合我而未必適合你，比如我之前詢問過以為朋友關於托福聽力的準備策略，他的建議是每篇聽力做到聽寫和精聽，但由於他是在校時準備，時間比我充裕，所以我並沒有採納他的方法，只是選擇的精聽和模糊句子聽寫的方案。所以還是建議問問有過考試經驗的「前輩」，聽聽他們的方法，去粗取精，制定適合你自己的複習方案。
托福#
托福的題目和材料邏輯性很強，可以用「一環扣一環」來形容，邏輯性強帶來的是結構先對固定和有迹可循。於其說是聽說讀寫，托福主要是考聽力和閱讀，這兩部分練好其實分數就自然上去了。練習資料的話我建議初期TPO，後期就直接真題，理由是 TPO 難度太低與實際考試的難度不太匹配，TPO 越新越好。
- 聽力：對我來說托福最難的便是聽力了，也因為聽完才能看到題目的緣故，做筆記的取捨便是關鍵。做太多筆記會導致考試時缺乏時間去聽材料，所以我的方法是做「簡單」筆記，聽到轉折詞或者意思有明顯內容變回的地方就做點筆記，比如對話者的態度轉變。例子可以直接略過，在我看來，材料裡列例子的時間就是給你做筆記用的。平時訓練的時候要精聽，聽多了就大概知道什麼時候會出題，比如每 part 最後一題的答案大概是在材料最後 20 秒左右的時間。而且嘗試聽完後複述聽力材料的大概內容，這對口語有所幫助。
- 口語：托福口語可以自己總結屬於自己的「模板」，所謂模板無非是一套答題的思維邏輯，比如承認或否定某個觀點，之後濃縮聽力裡聽到的理由，最後再加上聽力裡提到的例子，根據剩餘時間適當擴充例子裡的一些細節。由於口語時的聽力語速較慢，所以對做筆記的具體程度也與聽力不同，記筆記時可以把紙分成兩部分按照觀點、理由、例子這幾 part 對應填入。善用連接詞可以讓你的「模板」更具有邏輯性，you know 在 task 1 的時候比較好用，參考吳奇托口秀。task 2 的材料只需注意學校做出了什麼改動，task 3 要看專有名字的定義，task 4 就記聽力裡的兩個觀點或特徵和例子即可。練習的時候可以拿手機去記錄時間和說的內容，然後反復聽，理順每個「卡壳」的點即可。
- 閱讀：由於托福閱讀不像雅思需要滿文找答案，相對來說比較簡單，而且改革後只有兩篇，每篇 10 題，出題段跨度不會很大。托福閱讀主要還是要知道邏輯關係和主旨，段的例證都是為段的主旨服務，嘗試在一開始練習的時候，把段和文章的主旨概況寫出來，當你列出主旨再回頭看題目選項的時候就可以直接剔除不符合主旨的選項，參考Vince。單詞題只要選單詞最表面的那層一次即可，不要聯文推斷。建議的練習方式是，初期讀完文章列段主旨後做題，最後精讀文章；後期只需精讀。
- 作文：第一篇作文一定要把材料看完不然聽力的時候不知道聽力內容反駁的點在哪。現在英語學習的工具也很成熟了，朋友們可以寫完一篇作文後扔給 AI 工具比如 ChatGPT 讓它來進行修改和潤色，對著潤色後的結果積累裡面的好詞好句，一定要有積累，否則在考試的短時間內無法流暢地打字。第二篇作文與口語 task 1 有些類似但時間很緊迫，只有 10 分鐘，有一些比較通用的理由可以積累一下，以免考試時手足無措，參考清北慕課。模版是需要適當地準備，無論是第一篇還是第二篇作文，不要套用別人的模板，要總結出自己的模板。
雅思#
相較於托福，雅思的難度相對較低，時間也寬裕很多。概括地說，托福考的是邏輯和概括，雅思考的是邏輯和注意力。對我來說雅思唯一的不穩定因素是口語，可能是因為我跟考官的腦電波就沒對上過。Anyway 既然都是都是標化考試，那就意味著有迹可循。練習的話劍雅基本上就夠了，如果覺得過於簡單的話可以上ielts online tests練習。
- 聽力：練過托福再去雅思的話會覺得雅思的聽力太慢了，但慢意味著裡面細節多，各種轉折和同義替換可以把你搞得暈頭轉向，但難度還是相對來說比較簡單。填詞部分的聽力通常可以通過王陸語料庫來練習，大部分填的詞都是名詞，有時會有形容詞，所以挑選對應章節練習即可，注意複數 s 和過去時 ed 的情況，有時能通過後面的謂語和上下題目的時態來判斷。
- 口語：正如上面提到的，我的口語基本不咋地。所以我能給的建議是積累些通用的材料好讓考試的時候有東西說，part 3 回答問題的時候盡量理由和例子充分一點不然考官會提醒你 why，語速正常流暢，能帶有邏輯地回答問題就行了。平時可以聽聽 podcast 積累一些英語的說話習慣和一些詞語，這裡我推薦All Ears English 和 它的姐妹版IELTS Energy English 7+ ，練習的時候用手機錄下來反復聽反復打磨即可。
- 閱讀：雅思閱讀的題型挺多的，但主要都是理解文段主旨和找同義替換這兩方面。練習主要還是以劍雅為主，online tests 為輔；練習完後精讀；把錯題答案定位到原文，找出同義替換詞並積累。是非題標出信息點，所有信息點都對才是 YES，只要有一個信息點沒提到是 NG，反之就是 NO。
- 作文：作文一般都是練習完一篇後給 AI 工具修改，然後總結可以留用的詞跟句子。學術雅思第一篇是描述圖表，結構一般是第一段改寫題目，第二第三段把圖表信息分組進行描述，最後一段總結。練習時需要注意時態和圖表特性的對應，比如時間坐標有未來的用將來時。第二篇練習時可以跟托福第二篇一樣，用一些很萬能和寬泛的觀點去做分論點，比如科技、經濟、文化之類的，再通過邏輯緊密的理由去強化你的觀點，最後加點例子就行，由於寫作時間相對寬裕，基本上可以寫三個觀點（兩正一反），具體可以參考顧家北手把手教你雅思寫作這本書。
總結#
好久沒有寫過這麼長的文章，行文稍微顯得有點「流水賬」，還望大家海涵，peace。
打破「慣性」必然是痛苦，但希望您不要忘記自己的目標。